3 Talitonuga Sese E maua i tagata le fiafia i taimi uma

A oʻo mai i le fiafia, mafaufau o le afa o le taua. Ae paga lea, o nisi tagata e mau i faʻataʻitaʻiga o tioata-afa-leai se mafaufauga.

E tusa i suesuega fou lomia faasalalau i Frontiers i Psychology , o mafaufauga le aoga e faʻatatau i le natura o le fiafia e masani ona oʻo mai i ni ituaiga se tolu:

1. Manatu-Aofaʻi manatu. O loʻo iai se vaega faʻatusatusa i le fiafia ("Ua naʻo loʻu fiafia i le mea ua ou fiafia ai nai lo oe") e mafai ai ona avea le fiafia ma se taʻaloga e leai se aofaʻiga ("Ou te malo pe a e faiaina").
2. Uiga masani. O le manatu o le fiafia o le kenera mafai mafua ai tagata e fesiligia pe aisea o loʻo latou taumafai ai e faʻaleleia lo latou fiafia i le muamua.
3. Saili le fiafia o se taʻamilosaga e faʻatoilaloina ai oe lava. O nisi e talitonu o le sailia o le fiafia e sili atu le le fiafia nai lo le tauia, lea e mafai ona faʻatupuina ai le faʻanoanoa ma isi le mafaufauina i ai lagona faʻalemafaufau leaga.

O le mea e lelei ai, o suʻesuʻega e taʻu mai ai o nei talitonuga e taitaiseseina. O le fiafia e leʻo se zero-aofaʻi o taʻaloga. Ae ui i lea, o se faʻamaʻi pipisi ("Sili atu le fiafia mo oe faʻaliliuina i atili fiafia mo aʻu"). E ui o loʻo i ai se vaega o le kenera i le fiafia, e i ai foi le tele siosiomaga vaega. Ma, o le vaʻai i le sailiga o le fiafia e pei o le faʻatoʻilaloina oe ono foliga mai e faia oe e maua se sili atu lagona.

Afai e te le o mautinoa o le fiafia o se malosi ma fesuiaʻi mafaufau tulaga, atonu o le a mulimuli ane faʻamatalaga o le a suia ai lou mafaufau.

O se 'au saienitisi na taʻitaʻia e Ad Bergsma o Erasmus University Rotterdam i Netherlands na suʻesuʻeina iʻuga o suʻesuʻega i le 61 fiafia na lomia i le va o le 1972 ma le 2019. "O le fiafia e aʻoaʻoina ai metotia foliga mai na latou faia mea ua fuafuaina e faia," o le tala lea a le au suʻesuʻe. "Iva sefulu ma le ono pasene o suʻesuʻega na faʻaalia ai le mauaina o le fiafia i le maeʻa ai o le intervensi ma le tulitatao, ma le tusa o le afa o faʻaiuga lelei na taua tele i fuainumera."

I se aotelega, ua faʻatatauina e le au suʻesuʻe, o faʻalavelave faʻapenei e faʻateleina ai le fiafia o tagata i le 5% i luga o le fuainumera fua o le fiafia. I le faʻauigaina o lena tulaga, sa maitauina e le au suʻesuʻe suʻesuʻega e taʻu mai ai o le faaipoipo e siitia ai le fiafia pe a ma le 5%, i le averesi, ma o le le faigaluega e faaitiitia ai le fiafia e tusa ma le 8%.

"Mai lenei vaaiga, o le averesi 5% maua i le fiafia ina ua uma ona mulimuli i le fiafia aʻoaʻoga vasega e manaia," o le tala lea a le au suʻesuʻe.

O fea mea faʻalavelave e sili ona aoga? E tele suʻesuʻega e manaʻomia e tali ai lenei fesili, ae na maitauina e le au suʻesuʻe, o gaioiga e faʻataua i luga o le toe faʻafouina o le mafaufau, faʻatulagaina o sini, talie yoga, faʻataʻitaʻiga o mea e maua ai le fiafia, faʻalauiloaina o lagona, ma mafaufauga loloto na faʻaalia ai le tele o folafolaga. Lenei faʻalogoina o le lelei taunuʻuga vaʻaia i le mafaufauina-faʻavae fesoʻotaʻiga, lea ua avea faʻatele masani i tausaga talu ai.

E i ai foi se mea e fai atu ai mo le faʻaaliaina o tagata i le tele o ituaiga o fiafia faʻatasi i totonu o se vasega ua tuʻuina atu. Mo se faʻataʻitaʻiga, na maua e le au suʻesuʻe, o vasega fiafia na aʻoaʻoina tagata i le tele o metotia nai lo naʻo le tasi le metotia na sili atu ona aoga. Na latou mauaina foi o le lotomalie auai o se taua taua o le toleniga aoga.

"O le fiafia i metotia faʻataʻitaʻi e foliga mai e sili atu le aoga i tagata e auai ma le lotomalie, e masani lava ona latou faʻaosofia e faʻaleleia lo latou fiafia ma taofi manatu lelei e uiga i le mafaufau togafitiga," taʻua e le au suʻesuʻe.

E talitonu le au suʻesuʻe e uiga i le lumanaʻi o toleniga fiafia o se auala e siitia ai tagata mai se tulaga o le le tumau fiafia.

"Matou te faʻaiʻuina o le faia o se ituaiga o fiafia aʻoaʻoga e fautuaina mo tagata taʻitoʻatasi e sailia se olaga sili atu ona faʻamalieina," o le tala lea a le au suʻesuʻe.