5 Motugaafa e Pulea Burnout i le Vaitau o COVID

Anotusi

• 1. Faʻamasani ia oe lava i faʻailoga o le susunuina
• 2. Fausia se lagolago lagolago
• 3. Fausia ni vai mamao
• Burnout Taua Taua Faitauina
• O Se Suʻega Mai le Burnout Culture i le Wellness Culture

O le galue mamao e faʻapea matou te lagona ai le mu. O se masani i luga o aganuu faamalosia tagata e galulue umi itula ma tagata e faamoemoe e vaʻaia i taimi uma. Ae ui i lea, o le mafuaʻaga moni o le susunuina e le naʻo le galuega poʻo ova taimi.

Ae faimai foi Gallup, o le susunuina o se faafitauli faaleaganuu, ae le o se tagata lava ia mataupu na o le faateteleina e COVID-19 tapu. Togafitiga le talafeagai i le galuega, le mafai ona faʻatautaia galuega, mamafa le talafeagai, ma le leai o se fesoʻotaʻiga ma le lagolago ua aʻafia tagata mo le tele o tausaga nei - o le galue mamao na o le faʻateleina auga.

Mafaufau e uiga i lou moni. O e lagonaina le tau le lava le malosi? Sili atu masalosalo? Laititi le aoga? Burnout e sili atu nai lo le lagona lelava; o se tulaga e aafia ai lo tatou soifua manuia lautele ma le galueaina.

Nei o fitu auala e fesoasoani ia te oe faia gaioiga ma amata feagai ma burnout.

1. Faʻamasani ia oe lava i faʻailoga o le susunuina

E ui lava o le galue mai le fale ua faʻalavelaveina ai le tele o masani a tagata, o le susunuina o faʻailoga e leʻi suia tele. Faʻamasani ia oe lava i nei lapataiga faʻailo e taua i le iloaina o le a le mafuaʻaga o latou ma tackling burnout.

Ae paga lea, a tatou amanaʻia le tele o faʻailoga, e masani lava ona fai si tuai. Tele o tagata ua amata ona leiloa le latou taulaʻiga, lagona faʻanenefu pe lelava, ma faʻaitiitia na vave lapataʻi seʻia latou paʻu.

O le susunuina o galuega e le o se tulaga faʻafomaʻi - o se tulaga o le tino ma faʻalemafaufau vaivai e afaina ai lou galue ae mafai foi ona afaina ai lou talitonuina oe lava. O le loto faʻanoanoa poʻo le faʻanoanoa e mafai ona faʻateleina ai le mu, ae o tagata atamamai e eseese i latou lava i le mafuaʻaga. Ae ui i lea, faamasaniina oe lava i faʻailoga taua ma faʻailoga e taua tele le amata faia o se mea e uiga i ai.

• Lagona o le vavae ese mai ia i latou o siomia oe, aofia ai tagata o le aiga po o paaga - mamao galuega mafai ona atili ai lenei lagona sili atu leaga.
• O se lagona o le galueaina leiloa e mafai ona moni pe na o le mafaufau, faʻaititia lou talitonuina ma le faʻaosofia.
• Faʻailoga o le tino e pei o le pupuu o le manava, tiga o le ulu, tiga o le fatafata, poʻo le tiga o le fatu.
• Aloʻese ma sola ese, pei o le le manaʻo e ala i luga, maʻi i luga o ala o faasalalauga lautele, ma 'ai pe inu sili atu nai lo masani.
• O le le lava o le moe, lagona le mapu i le ao ae le mafai ona malolo i le po ona o le soona mafaufau loloto ma popolega faifai pea.
• Auai i amioga solaʻese, e pei o le inu tele poʻo isi le maloloina faiga faʻafitauli.
• Leiloa o mafaufauga e mafai ona faʻaalia i le osooso mai le tasi mea i le isi pe le faʻamaeʻaina faigofie galuega.

2. Fausia se lagolago lagolago

O se tasi o mea e sili ona misia e tagata o le support system. I taimi masani, e mafai ona e uʻuina se kofe ma lau uo e faʻasoa atu ou faʻafitauli pe i ai sau uo e piki mai lau fanau mai le aʻoga pe a fai e te tuai. I totonu o se lalolagi loka-lalo, lenei ua atili ai faigata, pe a le mafai.

O le galuega tumau o le faigaluega, tausia o le aiga, ma tamaiti aʻoga tamaiti aʻafia afaina ai tagata uma - aemaise lava fafine.

E tusa ai ma suʻesuʻega, e faalua ona sili atu le popole o le tele o tina faigaluega e uiga i a latou galuega faatino ona ua latou palu faʻatasi ma le tele o polo. Tamaʻitaʻi lagona latou te le maua le lagolago, ma o le tele o aliʻi le iloa le manaʻoga. Naʻo le 44% tina na fai mai o loʻo latou tuʻufaʻatasia tiute o aiga ma a latou paʻaga, ae o le 70% o tamā na talitonu o loʻo faia a latou faʻasoa.

Tagata e sailia le lagolago maua le poto masani sili atu burnout nai lo i latou e leai. Tusi lima-minute telefoni a itiiti mai faʻalua i le aso. Aapa atu i se uo, uo, po o se tagata o le aiga. Saili se tasi e fia talanoa pe o le e mafai ona faʻamalosia oe. Amata se vaega ile Messenger poʻo le WhatsApp ma fai ma masani o le faʻasoa atu o ou lagona.

E te le iloa le mea e sau ai le lagolago. "Ou te le o lelei ma lagonaina le maulalo o le lagona," o le tala lea a Edmund O'Leary, "Faʻamolemole faʻaalu ni nai sekone e faʻafeiloaʻi ai pe a e vaʻai i lenei tweet." Na ia mauaina le sili atu ma le 200,000 fiafia ma sili atu i le 70,000 savali o le lagolago i le aso e tasi. Uma touchpoint taua e tau burnout.

3. Fausia ni vai mamao

O talanoaga faasamasamanoa e fausia ai fusi ma fesoasoani foi e foia ai faafitauli i lea aso ma lea aso. Ae o le a le mea e tupu pe a e faigaluega mamao ma e leai se avanoa mo watercooler chats?

O le tali o loo taoto i le toe fausiaina o sauniga e faamalosia ai fegalegaleaiga lautele ma le le fuafuaina talanoaga. I le FreshBooks, o tagata soʻo mai matagaluega eseʻese e tofia e feiloaʻi i le kofe, faʻateleina le fusi, ma le saogalemu ole mafaufau. Oe mafai ona faʻataʻitaʻia lenei ma au paʻaga ma potopoto mo se "kofe tafaʻilagi."

Burnout Taua Taua Faitauina

O Se Suʻega Mai le Burnout Culture i le Wellness Culture