Mafai e Lenei OCD Fou Togafitiga Fesoasoani Mea E Toʻatele E Pa'ū ai?

Anotusi

• OCD Taua Taua Faitauina
• Uliuli Amerika Lauiloa ma lauiloa ma OCD

Sefulu tausaga talu ai, sa ou tauivi ma le OCD tuga. Ua uma ona ou alu i le tele o fomai ma na oo foi i le tolu-vaiaso ogaoga Exposure and Response Prevention (ERP) togafitiga ma se atamai OCD poto faapitoa. O nei taimi uma ma tupe faʻaaluina, naʻo loʻu faia o faʻamalosi mai le taimi na ou ala ai seʻia ou moe i le po. Na maileia aʻu, sa loka loʻu faiai; ma talu ai e leai se togafitiga na aoga, na ou matua fefe lava neʻi ou le saoloto.

Na ou manaʻo tele e lagona ma amio pei o laʻu paaga e le o le OCD. Sa ou tatalo ma taumafai malosi i le mea na ou mafaia, ae na le mafai ona taofi le faʻamalosi. O le taufaʻafefe vaega o le iloaina o aʻu o se matua malosi tagata ae, ou te le mafai ona suia aʻu amioga. Sa ou mafaufau, "Oka, afai e le galue le ERP ia aʻu, o le a la le mea? Pe o le a ou avea pea faapenei e faavavau? ”

O se nofoaga taufaafefe ma leai se fesoasoani e i ai. Ona, i le leva o le afiafi o Aukuso 7, 2010, na tupu ai se mea - o se mea na tupu na tuleia aʻu i loʻu lava “papa i lalo.” E ui na foliga mai o se mea leaga na tupu na faʻatamaiaina aʻu, na avea ma mea sili ona lelei na mafai ona tupu. I le iuga, moni moni na mafai ona faʻamutaina loʻu mafaufau loloto i faʻamaʻi. I le iuga, na tuuina mai ia te aʻu se vaaiga na foliga taufaafefe ia te aʻu nai lo loʻu fefe i le faaleagaina. O le po lena na suia aʻu. Na tulia ma molia aʻu i se auala ou te leʻi i ai i tausaga uma na maua ai aʻu i le OCD seoli. O le isi vaega, o le teʻena o amioga faʻamalosi, e leʻi foliga faigata. E moni, sa matua le toʻa lava, ae, na faʻafuaseʻi lava ona mafai.

O le taimi lea na fanau ai le togafitiga ou te taʻua o le RIP-R - o le togafitiga na faasaoina ai loʻu ola. RIP-R o se mafaufauga-amio faʻatino auala e toe faʻataʻitaʻi ma faasaʻo ai vaega o le ERP na paʻu puʻu mo aʻu.

O le a ou amata i le faapea atu o aʻu o se lapoʻa lagolago a le ERP: Sa ou molimauina e aʻu lava ia ma faapolofesa le malosiaga o le ERP ma le auala e fesoasoani moni ai i le tagata mafatia. Na ou iloa a o le ERP o se togafitiga sili ona lelei mo togafitiga, e le aofia ai ni iloiloga faʻataʻitaʻiga mo le tagata mafatia tulaga o le faʻaosofia.

Ou te talitonu e taua tele le filifili pe o le a le sauni a le tagata o tausia e suia ai a latou masaniga malosi ae leʻi amataina se desensitization process. Lona uiga, o le tagata o tausia atonu e le faʻaosofia tele ma o le tele o fomaʻi o le a vave amata "faʻaalialia," ono ono taʻitaʻia ai tagata e faia amio sili atu amioga faʻamalosi. I le isi itu, o lenei ono mafua ai le amio masani malosi ma le OCD leaga. O le mea lea na tupu ia te aʻu ( faʻamolemole vaʻai laʻu pou, "Aisea Exposure and Response Therapy Sa Leʻi Galulue mo Au").

Faʻapea foi, RIP-R ua fuafuaina e suavai, i le uiga e mafai e se tagata ona le toe maua lona lagona faʻatosinaina ma musumusuga pe a latou i ai i le "P" poʻo le faʻatinoina vaega; ma, o le fomaʻi e manaʻo e taofi ma toe foʻi i le papa-lalo vaega.

RIP-R faasaʻoina lenei. O le "R" o lona uiga o le papa-lalo. Papa-lalo o se faʻatusa; tagata uma "papa-lalo" eseese. E sau i lalo i se mataupu o le vaʻaiga; loʻu papa-lalo atonu e ese mai ia oe. Lenei vaega o togafitiga faʻailogaina o le tagata puapuagatia manaʻomia ia faʻamalosia atoa ae latou te leʻi amata amata teteʻe a latou amioga faʻamalosi.

Ou te matua talitonu o tagata mafatia uma manaʻomia se "mafuaʻaga," se "valaʻau," po o se "mea na tupu" e matua luluina ma tuleia i latou i o latou lava tulaga. O se nofoaga latou te manatu ai ua le toe mafai ona latou ola faʻapenei poʻo ua lagona ua latou lava uma "bullsh * t." E tasi le taimi, o se tagata mamaʻi e tulia saʻo, ou te talitonu o le 99% o le faʻafitauli e vaʻaia lelei.

I le RIP-R togafitiga, e lima "drive builders" e manaʻomia e le tagata o tausia ona faʻagasolo ma toe iloilo. O le mafuaʻaga o lenei o le tuleia o se tagata faʻatau i le "papa lalo" pe a fai o le siosiomaga e leʻi maeʻa faia mo latou.

Alu i le "O aʻu," o lona uiga o le motusia. Ole vaega lona lua lea ole RIP-R e aofia ai le faʻalavelave pe faʻaitiitia le faʻamalosi. E ui o le manatu o le puipuia o tali e malosi i le ERP, puipuia uma tali e le o se sini i le RIP-R. O le avea ma "OCD toe maua" o lona uiga o le tagata aʻafia e amio faʻapei o le le-OCD faitau aofaʻi. O le averesi le-OCD tagata o le a faia se aofaʻi faʻamalosia o le faʻamalosia, ae e masani lava na o lava amio e tausia latou lava "lelei." O a latou amioga e masani ona puleaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, a faʻapea o se mea pipiʻi na oʻo i luga o lima o ni tagata se toʻalua, o le tagata e le o le OCD o le a lelei i le vave fufuluina o lima e aveʻese ai le goo. O le OCD tagata taʻitasi e mafai ona taofi le fufuluina ma umi tele taimi e taumafai e aveʻese uma masalosalo i o latou mafaufau o le vailaʻau ua tape. Ma, mafai ona taofi le fufuluina, lagona pea "pipii" ma amata toe fufulu. Lenei tagata o le a manaʻo e faʻaititia pe faʻalavelaveina le fufuluina amioga ia i totonu o le umi o le taimi o le muamua tagata.

Ina ia mafai ona tuʻuina atu i se tagata puapuagatia se taʻaloga-peleni poʻo se faʻapitoa fuafuaga e faia ai lenei, RIP-R faʻaaogaina le 10 tulaga ese ma fou mafaufauga faʻapitoa. Nei o mafaufauga "togafiti" fuafuaina mo le tagata aʻafia ia aʻoaʻo ona faʻataʻitaʻi ai lea ma faʻataʻitaʻi ma faʻataʻitaʻi. Latou te faamoemoe e fesoasoani i le tagata mafatia faʻamalosia o latou "vaivai mafaufauga" lava e tau ai mafaufauga le mautonu; ma, fesoasoani ia i latou e teteʻe i le faʻamalosia. Tagata faʻatau i lea taimi, faʻataʻitaʻi ia tagata faʻataʻitaʻiga ile aso atoa, aso uma, toe fai pea; a o taimi uma e motusia ma faʻatonutonu amioga faʻamalosi seʻia oʻo ina latou ausia a latou sini o amio e pei o le le-OCD faitau aofai. Ma, latou te manatu o loʻo i le "OCD toe faʻaleleia."

OCD Taua Taua Faitauina

Uliuli Amerika Lauiloa ma lauiloa ma OCD