Faʻaletonu Agonizing Faigata

Anotusi

• Le Faʻataʻitaʻi:
• Aisea?
• Faʻafefea?

• O ni lagona tiga e mafai ona avea ma mafuaʻaga, pei o le lapataʻia o tagata i taufaʻamataʻu pe puipuia i latou mai le toe faia o se mea sese taugata.
• Ae o puapuaga faifai pea, e ui i lea, e mafai ona i ai le tele o le leaga faʻaletino ma lagona lagona.
• Ia lafoa ia mea tiga na tutupu, ia e iloa lelei le mataala, ia mataala i mea leaga e tutupu, ia e aloese mai le "aʻoaʻoina o le leai o se fesoasoani," ma ia e mataala i le le aoga o le va fealoaʻi.

O e lagonaina le le manaʻomia tiga?

Le Faʻataʻitaʻi:

Faʻaitiitia faigata faigata .

Aisea?

O mea tiga e oʻo mai i le le mautonu e oʻo atu i le tele o mafatiaga - ma e i ai le nofoaga mo latou. O le faʻanoanoa e mafai ona tatalaina ai le fatu, o le ita e mafai ona faʻailoa ai le le tonu, o le fefe e mafai ona mataala ai oe i faʻamataʻuga moni, ma o le salamo e mafai ona fesoasoani ia te oe e ui ai i le ala maualuga i se isi taimi.

Ae e iai ea ni le lava o puapuaga i lenei lalolagi? Vaai i foliga o isi — e aofia ai ma aʻu poʻo ou foliga i le faʻata - ma vaʻai i faʻailoga o le lelava, itaitagofie, atuatuvalega, le fiafia, naunau, ma le popole. E anoanoaʻi luitau i le olaga ua i ai nei-e aofia ai maʻi le maalofia, maliu o e pele, matua, ma le oti-e aunoa ma le manaʻomia o se faʻaituau i lou faiai e avatu ia te oe se isi fualaʻau o tiga i aso uma.

Ae i le taimi na suʻesuʻe ai se uluaʻi tusi, na tupu ai lava le faiʻai i lou faiʻai, ina ia fesoasoani ai i ou tuaʻa e pasi a latou kenera, o se faʻaituau lea e maua mai ai le tele o mea faʻaleagaina i aso nei.

O aafiaga tiga e sili atu nai lo le pasiina o le le mautonu. Latou te maua ai se afaina tumau i lou tino ma le mafaufau maloloina. A e lagona le le fiafia, omiga, lalo, faigata ia oe lava, pe na o le le fiafia, lena:

• Faʻavaivaia lau faʻamalosi tino
• Faʻaletonu le mitiia o mea taumafa i lau gastrointestinal system
• Faʻateleina vaivaiga i lau tino Cardistem
• Faʻaititia lou homone fanautama ma faʻateleina PMS
• Faʻalavelave i lau neula

Mafaufau i le lauiloa faʻamatalaga: "Neurone e tutu faʻatasi, uaea faʻatasi." O lona uiga o le faifai pea o aafiaga tiga - e oʻo lava i mea laiti - e masani ona:

• Faateleina le le mautonu, popole, ma le itaitagofie
• Tuʻu i lalo lou lagona
• Faʻaititia faanaunauga ma lelei mautinoa le faia

I se ulugaliʻi, o lagona faʻatiga e faʻatupuina le le talitonuina, faʻateleina le malamalama i nai mea laiti, mamao, ma taʻamilosaga leaga. I fua sili atu lapoʻa-i le va o kulupu poʻo malo-latou te faia tele mea tutusa.

Ma, aua le manatu mama i mea tiga, a le o mea na e te maua pe, faʻamaoni, o mea na e te tuʻuina atu.Puipui i latou pe a e mafaia ma fesoasoani ia latou e pasi pe a e le mafaia.

Faʻafefea?

Lenei vaiaso, ia e tulaʻi mo oe lava, mo lagona lelei pei ona e mafaia. O se tu mo le tauaveina o tiga tiga pe a latou savavali i le faitotoʻa-ma se tulaga mo le faʻamalosia o latou e tumau i le savali, uma le ala mai lou mafaufau.

E le o taua lenei i le le toʻafilemu poʻo le mafatiaga, e atili ai ona faʻaopoopo, e pei o le taumafai e tineia se afi ma le kesi. Nai lo lena, o le agalelei ia te oe lava, poto, ma talafeagai e uiga i le oona aʻafiaga o tiga aafiaga.

I le faʻataʻitaʻiga, oe na o le fai atu ia te oe lava se mea e te fai atu ai i sau uo pele i tiga: Ou te manao ia e maua le lagona lelei, ma o le a ou fesoasoani ia te oe. Taumafai e fai atu lena mea ia te oe lava i lou mafaufau i le taimi nei. Faʻafefea ona lagona?

A oʻo mai tiga tiga, tusa lava pe lemu, taumafai e uu i se lautele avanoa o le nofouta. I se faʻataʻitaʻiga faʻaleaganuʻu, mafaufau e faʻagaeʻe se sipuni tele o le masima i totonu o se ipu vai ona inu ai lea: yuck Ae vaʻai faalemafaufau e ala i le suluina o lena sipuni i totonu o se pakete vai mama ona inu ai lea o se ipu: O le aofaʻi lava o le masima — o le aofaʻi lava o le popole poʻo le le fiafia, lagona le lava poʻo le lanumoana — ae taofia i se faʻamatalaga tele atu. Matau o le mataala e leai se mea, leai se tuaoi e pei o le lagi, ma mafaufauga ma lagona pasi ane.

I lou mafaufau, mataala pe faʻafefea ona le lelei faʻamatalaga leaga, mea na tutupu, poʻo mea na tutupu e faʻamalosia ai mea lelei. Mo se faʻataʻitaʻiga, ua maua e tagata suʻesuʻe, o tagata e masani ona galulue malosi pe onosaʻi i ni mea leaga se tele e aloese ai mai le leiloa o se mea nai lo le mauaina o le mea tutusa. Ma latou te lagona le sili atu faʻaleagaina e le tasi sese nai lo latou lagona le faʻamamaina pe faʻateleina e le tele o amio mama. Taumafai e fesuiaʻi lenei mea faataamilo; mo se faʻataʻitaʻiga, piki nisi o au uiga lelei ma vaʻai pea pe faʻafefea ona aliaʻe i lou olaga i lenei vaiaso.

Faʻaitete i soʻo se taimi e te lagona ai le le fiafia, le fiafia, po o le le fiafia. O tagata (ma isi meaola e faʻatatau i meaola) e faigofie tele i le mea e taʻu o le "aʻoaʻoina o le leai o se fesoasoani" - atiina ae se lagona o le leai o se mea, faʻaletino, ma le pasi. Taulaʻi i le mea e te mafai faia se eseʻesega, o fea e te maua ai le paoa; atonu e naʻo totonu lava o lou mafaufau, ae e sili atu lena nai lo le leai o se mea.

I au fegalegaleaiga, ia e mataala i le tali atu sili atu malosi i le tasi le lelei mea tutupu nai lo le tele o mea lelei. Mo se faʻataʻitaʻiga, o suʻesuʻega ua faʻaalia ai e masani lava ona tele ni fesoʻotaʻiga lelei e faia mo se tasi feiloaʻiga le lelei. Filifili se taua faʻafesoʻotaʻiga, ona e matuaʻi totoa lea i mea o loʻo galue ai; tuu ia oe lava lagona lelei e uiga i nei mea. Faʻafetaiaʻia faʻafitauli i lenei sootaga, mautinoa, ae ia latou mafaufau lelei.

Aotelega, soʻo se taimi e te manatua ai, faʻasolosolo agaʻi i itu lelei o lou mafaufau. E leʻo vaʻai i le lalolagi e ala i tioata lanu-rosa. I le i ai o le le faʻaituau i le faiʻai, ua na ona e faalaugatasia o le malae taalo.