Tagata Agalelei: O Nei Uiga mama e 8 e Avea I Latou I Le Olaga I Le Olaga

Anotusi

• O a ni uiga e tutusa ai tagata agalelei ma limafoai?
• Le lelei ole limafoaʻi
• 1. E sili atu le maloloina o latou mafaufau
• 2. E mafai ona sili atu lo latou lagona i le laititi
• 3. O le alofa e fesoasoani i tagata talavou e ola lelei ai
• 4. Fausia faigofie network faʻatuatuaina
• 5. Latou mafai ona avea ma sili vaʻaia vaʻaia o le alalafaga
• 6. E toe aveʻesea i latou mai le faʻanoanoa i le matua
• 7. E mafai ona latou taulai atili atu i mafaufauga lelei
• 8. Propensity mo sili atu longevity?

O a ni uiga e tutusa ai tagata agalelei ma limafoai?

O tagata agalelei e masani ona faʻamatalaina o ni tagata matuaʻi toʻilalo i ona po nei Sisifo sosaiete, le mea e faʻamalosia ai le tagata lava ia ma le sailia o mea e te fiafia i ai.

Lenei, lea e faʻavae i luga o se vaega o le mea moni, o se faʻasesega o mea moni, ona o le limafoai e faʻapea foi ona tauia e se faʻasologa o le tino ma le mafaufau penefiti.

Le lelei ole limafoaʻi

Ae o le mea lea, e feteʻenaʻi ma mea tatou te ono mafaufauina, o le manatu faʻapito mama e tuua ai foi ni nofoaga tauaso e mafai ona osofaʻia ai faʻafitauli ma faigata: o le le mautonu o fegalegaleaiga, o le le lava o le lagolagosua ma le malosi o le pitonuʻu e avea ma puipuiga, ma isi.

Nei o ni penefiti e maua e tagata limafoai muamua na mauaina.

1. E sili atu le maloloina o latou mafaufau

Afai o le manaʻoga o le tausiga o isi e le o matua faigata i tulaga o taimi ma taumafaiga, altruism e faʻafesoʻotaʻi ma le sili atu propensity mo lelei soifua maloloina mafaufau. O le mafaufau mafaufauga o le iloa oe lava aoga i isi manaʻomia ono i tua atu o lenei.

2. E mafai ona sili atu lo latou lagona i le laititi

E le pei o tagata manatu faʻapito, o e manaʻomia le mauaina o faʻamanuiaga tauia e fesuiaʻi mo a latou taumafaiga ia lagona le lelei, limafoai tagata mafai ona lagona le lelei naʻo le faia o altruistic galuega, lea e mafai ona latou faia i soʻo se taimi latou te mananaʻo ai ona latou te faʻamoemoe ia latou. Ina ua maeʻa ona aʻafia i nei galuega, o le toʻatele o latou e lagona le malosi atili, e laititi le tiga ma le popole, ae faʻapea foi ma se foliga sili ona lelei, lea e aafia uma ai vaega o latou olaga.

3. O le alofa e fesoasoani i tagata talavou e ola lelei ai

Ua leva na iloa o tagata tausi mea ia, e faʻaopoopo i le tuʻuina atu o tamaiti ma talavou ma le "faʻamalosia" tausiga aloaia e pei o meaai, vai ma se nofoaga e moe ai, sili atu le tele avanoa o le faʻataʻamilomiloina e fanau e mafai ona tausia mo latou. i le taimi o le matua. E mafua lenei mea, talu ai, ma le fausiaina o faʻapipiʻi faʻafesoʻotaʻiga, o le agavaʻa o talavou e tausi mo isi tagata faʻaali mai foi.

4. Fausia faigofie network faʻatuatuaina

O le homone oxytocin, e fesoʻotaʻi ma aga foai ma altruistic amioga, e fesoʻotaʻi foʻi ma le fausiaina o alalaupapa o le felagolagomaʻi, e mafai ona aoga tele e atiaʻe fiailoa ma taugata galuega e mafai ona faʻataunuuina pe a malilie nisi tagata ma latou galulue faʻatasi o se vaitaimi umi o le taimi. O lona uiga o tagata limafoai o le a foliga mai e ono faia a latou taumafaiga i le faia o poloketi ma taimi uumi sini ausia latou sini.

5. Latou mafai ona avea ma sili vaʻaia vaʻaia o le alalafaga

E mafai e tagata agalelei ona foaʻi fua mo le tele o taimi pe i ai pe leai ni faʻamanuiaga poʻo ni taui e fesoʻotaʻi ma extrinsic faʻaosofia. O lona uiga latou te mafaia ona faʻatupuina e isi o latou agalelei i le taimi e tasi, nai lo le faʻasologa: e i ai taimi e tele ai tagata e faʻamanuiaina mai le fesoasoani a lenei ituaiga faʻamaumauga e aunoa ma le tuʻuina atu ia i latou o se mea maumaututu i le taui.

I lenei auala, e masani ona tupu o tagata o se nuʻu, vaʻaia e manatu tagata uma o loʻo iai se tasi e sili ona agalelei, o le lautele lautele foliga o lenei tagata 'ausia se tulaga fou, lea i le tele o tulaga e fesoʻotaʻi ma se puipuiga matafaioi ma, o lea, o le pule.

6. E toe aveʻesea i latou mai le faʻanoanoa i le matua

O tagata e ova atu ma le 65 tausaga le tauofo e fesoasoani i isi e tau le maua se loto faʻanoanoa, faʻafetai i le tuʻufaʻatasia o tuʻufaʻatasiga o galuega e maua mai ai. E aoga tele lenei mea, peʻa mafaufauina o le manatu faʻapitoa ma le tagata lava ia e mafai ona faʻaititia i le matua pe a fai o le litaea e faʻauigaina o se faʻailoga e te le toe aoga i se tasi.

7. E mafai ona latou taulai atili atu i mafaufauga lelei

O tagata agalelei e tele lava ina latou fesoasoani i isi ma le le manatu faʻapito, lea fausia ai se tau o le lelei ma se mautinoa mautinoa. O lenei mea latou te faʻaalia atili ai i tulaga o loʻo uaʻi ai le mafaufau i manatu lelei ma fiafia, e aoga e faʻatumauina ai pea tulaga lelei o le soifua manuia.

8. Propensity mo sili atu longevity?

E ui lava suʻesuʻega i le umi ole soifua o tagata agalelei e manaʻomia lava ona faia, o le agaʻi i le taulaʻi i manatu lelei ma aga faʻa-alofa na faʻaalia e faʻateleina ai le umi o le ola ma e fesoʻotaʻi ma le faʻamalosia o le immune system.