E Iai se Ita Ita?

I lo tatou vaitaimi o pop-psychology, pe a naunau paʻaga e o i luga o le Initaneti e suʻe le tasi i le isi ma faaletonu uiga, ou te fesiligia i taimi uma e uiga i le "uiga ita."

Neuroticism o se uiga tagata ae le o le ita. Seʻi vagana o ni vaega o le neuroticism - le fiafia, lotovale, lotovale, taʻusalaina, lagona faʻanoanoa, tuua toʻatasi - tuuaʻia ia te oe lava po o isi, latou te faatupuina le ita. O le tuʻuaʻi o se metotia poto masani e feagai ai, ae le o se uiga faʻaalia.

E ui e leai se "ita uiga," o nei uiga ma masaniga e fetaui ma le tumau ita ma le inoino.

Faʻailogaina

O aʻu aia tatau ma avanoa e sili atu i isi tagata. I fegalegaleaiga, o laʻu aia e maua ai le mea ou te manaʻo ai e suia lou aiatatau e aua le avatua ia te aʻu le mea ou te manaʻo ai.

Taulaʻi i mea e le o pulea oe lava

I feoaʻiga, latou te taulaʻi atu i le auala sa tatau ona fuafuaina ai le auala tele, pe faʻafefea ona faʻapipiʻi moli, ma faʻafefea e isi tagata ona tiʻetiʻe. I sootaga, latou taulaʻi luga o le faʻataʻitaʻia o a latou paʻaga amioga ma uiga.

Faʻatonutonu fafo o lagona

Latou te taumafai e faʻatonutonu o latou lagona i le faʻatonutonuina o latou siʻosiʻomaga.

O lagona e le maua i le siosiomaga. O lagona o loʻo ia tatou, ma o iina e tatau ona faʻatonutonu ai.

Fua i fafo o le pulega

Latou te talitonu o lo latou manuia, moni lo latou iʻuga, o loʻo pulea e malosiaga malosi i fafo atu o le tagata lava ia, ma malaia ai, latou te le o avea.

Le taliaina o isi vaʻaiga

Latou te vaʻaia ni manatu eseʻese e pei o se taufaamatau.

Maualalo faapalepale o le le mautonu

O le le faʻamalieina e masani ona mafua mai i le maualalo o mea faʻaletino - lelava, fia 'ai, leai se moe. Latou te fenumiai le le toʻamalie i faʻasalaga le talafeagai. E pei o le toʻatele o tamaiti, o le le maua o se lagona lelei e vave ona liua i le ita.

Maualalo faapalepale o le le mautonu

Mautinoa o se lagona, ae le o se atamai tulaga. Ina ia lagona le mautinoa, e tatau ona tatou faʻatapulaʻaina le aofaʻi o faʻamatalaga tatou te faʻagaioia. O le le mautonu e manaʻomia ai le faʻagaoioia o nisi faʻamatalaga, latou te vaʻaia o se ono aʻafia i le faʻafitauli tau tupe.

Hyper-taulaʻi i tuuaiga

Latou te sili atu le popole i le mafuaʻaga sese mo faʻalavelave nai lo le foiaina. Lenei faia latou leai se malosi e faʻaleleia o latou poto masani.

O i latou latou te tuuaʻia ola le totogia-leai se totogi i totonu o latou ulu ma puleaina o latou mafaufauga ma lagona.

E maaleale le mafaufau

O le ita na tupu i mamele e avea o se puipuiga lagona. E manaʻomia le iloa o le vaivai ma le taufaʻafefe. O le sili atu ona vaivai tatou lagona, o le sili atu taufaamataʻu o le a tatou vaʻaia. (Manuʻa manuʻa ma fia 'aʻai mafai ona feʻai tele.) I ona po nei, o faʻamataʻu tatou te vaʻaia e toetoe lava a naʻo le mafaufau.

O le manaʻomia le manaʻomia mo le tele o puipuiga puipuia faʻavaivaia le lagona o oe lava, faia ia toe faʻaolaola, nai lo le faʻamalosi, faʻamalosia sailia le tumau lagona o le paoa e ala i le adrenaline o le ita, nai lo le galue i taimi uumi sili ona lelei. A o amioga a tagata ita tele e avea ma mea e sili ona latou fiafia i ai mo se taimi umi, e masani lava ona le faʻataʻitaʻia.

Leai se tasi o mea i luga o se uiga uiga. O mea uma o loʻo taua i luga, o aʻoaʻoga masani ma amioga. E le pei o uiga o tagata, masani ma amioga e faigofie ona suia, ma faʻataʻitaʻi.

E mafai ona tatou aʻoaʻo ia faʻaleleia atili, nai lo le tuʻuaʻia. I sootaga, e mafai ona tatou aʻoaʻo vaʻai vaʻai - o le agavaʻa e vaʻai uma uma itu e lua i le taimi e tasi - nai lo le faʻatauvaʻaina o isi vaʻaiga.

I sootaga faaleaiga, e mafai ona tatou aʻoaʻoina agaalofa agaʻi i luma - tutu i luga mo a tatou aia tatau ma mea e fiafia i ai, ae faʻaaloalo i aia tatau, mea e fiafia i ai, ma le vaivai o le pele.