O Tiga ma tiga o le Galulue Mai Fale I le Taimi o le COVID-19

O le malologa na valaʻaulia e Dr. Evan Johnson ma Dr. Nomita Sonty.

O le galue ai i le ofisa autu o fomaʻi i NYC i le taimi o le faamaʻi pipisi o le COVID-19, e leʻi faateʻia ai i matou ina ua matou fetaiaʻi ma ni gasegase o loʻo sailia se tausiga mai matou uma: . O le vafealoaʻi fesoʻotaʻiga, faʻanoanoa lagona, le mautonu leiloa, ma mafatiaga o le tino na mafua mai i le faʻamamafa o se le iloa maʻi ma le lokaina faʻamamafaina le manaʻoga mo mafaufau ma mafaufau atoa.

Moretti ma paʻaga na latou iloaina o le faigaluega i le fale i le taimi o le faʻamaʻi o le COVID-19 na mafua ai le faʻateleina o tulaga lamatia mo le mafaufau ma le musculoskeletal faʻafitauli, ae maise lava i latou e afaina ai le tuasivi (Moretti, Menna et al. 2020). O loʻo faʻaauau pea le popole, faʻasoesa ile moe, lelava, tiga o le tua, ma le ulu tiga na faʻateleina ile tele o tatou tagata gasegase na mafua mai ile suia ole manaʻoga o galuega ma faʻateleina le le mautonu na mafua mai ile faʻamaʻi ole COVID-19.

O le polokalame a le Commonwealth Fund's Charity Versus Arthritis sa faia ai le suʻesuʻega o tagata faigaluega o loʻo faigaluega mai fale ona o le faʻamaʻi o le COVID-19 (Webber 2020). Na maua e le au suʻesuʻe i lena suʻesuʻega e faapea, o le 50% o tagata na tali atu na maualalo le tiga o le tua ma 36% na tiga i le ua, a o le 46% o i latou na tali mai na lipotia mai faapea na masani ona latou inuina ni vailaau tiga nai lo le mea na latou mananao ai (Webber 2020). I le suʻesuʻega lava lea, 89% o i latou o loʻo mafatia ile tua, tauʻau, poʻo le ua tiga o se faʻaiuga o le latou falefaigaluega fou latou te leʻi taʻuina i le latou falefaigaluega. Na matou vaʻaia iʻuga o lenei faʻaputuputuga popole ma puapuaga le leoa i tagata taʻitoʻatasi na malepelepe tino ma faalelagona.

Matou te tuʻuina atu ni tuʻufaʻatasiga se lua mataupu i lalo o loʻo iai foliga o faʻataʻitaʻiga masani a tagata gasegase ina ia faʻamalamalamaina le fesoʻotaʻiga o le mafaufau ma le tino tiga na feagai ma matou tagata gasegase i le COVID-19 lokaina. I se tasi faʻataʻitaʻiga, sa matou togafitia se tagata gasegase o le na puleaina le potuaʻoga tafaoga ma isi manaʻoga i aso uma o lana fanau a o tauivi e faʻatumauina se uiga faʻapolofesa i se galuega faigata ma faifai pea fonotaga a le Zoom. Na ia taʻua foi sa ia lagona na ia toilalo o se matua ma ia tausisi pea i ana galuega galuega. Na atili ai ona popole lona popole ma ua afaina lona soifua maloloina a o faateleina lona mamafa. Sa nofo o ia mo ni itula uumi i luma o le tele o pupuni ma tauʻau faʻapipiʻi ma se ulu i luma ulu.

O loʻo iai faʻamaoniga o tagata e faʻateleina le taimi e galue ai i luga o se komepiuta, pe vaʻai i se masini feaveaʻi, e afaina i faʻaiʻuga le lelei o le soifua maloloina (Vizcaino, Buman et al. 2020). E oʻo lava i le faʻamaʻi o le COVID-19 na faʻamalosia le toʻatele o tatou e faʻateleina le taimi o lo tatou suʻesuʻega, o suʻesuʻega na faʻaalia ai o le tele o tagata matutua e faʻaalu se tele pe sili atu foʻi taimi e vaʻai ai i se laupepa a o latou momoe (Hammond 2013).

O tauʻau faʻapipiʻi ma ulu i luma ulu o se puipuiga tulaga e toe faʻafoʻi mai i le muaʻi malo pe a puipuia se tasi faʻaʻi o se tali talafeagai i faʻalavelave na faʻatupuina e tagata faʻamataʻu. Faʻagaoioia o le fusuʻaga poʻo le faʻafitauli o le solaaga na taʻitaʻia ai o tatou tuaʻa e faia ni suiga pupuu i le tino i foliga o le papaʻu manava, faʻateleina le tata o le fatu, ma se tulaga faʻatupulaia saunia o le musculoskeletal system. I sosaiete atinaʻe o loʻo tupu ai le faʻatiga ma le popolevale ona o le tumau, e leʻo mafai ona iloa ni faʻamataʻu, o a matou tali ua faʻaletonu ma ono faʻaauau pea tiga o lagona ma fesuiaiga manava faʻasolosolo ma tele maso maso i tua, ua, ma tauʻau.

I le tulaga o lenei tagata, o ana muaʻi faʻamaʻi o le ua tiga, tiga le ulu, ma le tiga o le auvae uma faʻatupulaia ma faʻateleina ona lagona faʻanoanoa, faʻaosofia o ia e saili fesoasoani. Na matou fetaiaʻi ma le fesuiaiga o lenei tali i le lautele o tagata peʻa fetaiaʻi ma le fou o le faʻamaʻi ma suiga na faamalosia ai o latou olaga.

Na faʻaosofia e nisi tuʻufaʻatasiga o taimi faʻateleina, taimi le faʻamatalaina o itula faigaluega, tuʻua vavalalata tagata, ma faʻafitauli a le aiga, na lipotia mai e tagata gasegase le manatu ua faʻasolo ina leaga o latou tulaga faʻaletino, a o agaʻi atu o latou maʻi i se setete na faʻamataʻuina lo latou soifua manuia faʻamalieina ma le olaga. Tasi le le lipotia faʻataʻitaʻiga o le le vaʻaia o fesuiaiga lautele ma faʻafitauli a le aiga na tupu i le toe faʻatasia o matua ma tamaiti matutua oe na toe foʻi atu i le saogalemu o le aiga fale ina ua faʻamalosia le lokaina.

Sa matou fefaʻasoaaʻi ma se tagata matua talavou na maʻi na tuua lona fale e nonofo ai ma ona matua. Na ia faanatinati saili telehealth sauniga i le taimi o le faamaʻi pipisi o se taunuuga o le mea na vave avea incapacitating tua, ua, ma tauau tiga e le o taofiofia e le faateleina tiga ma anti-inflammatory vailaau faatonuina e lana fomai.

O le aiga dynamics saofaga i lona tulaga sa masani ona faaalia i le taimi telehealth faamalositino sauniga sauniga, ao ia finau atu o lona tina faataunuu le matafaioi o le videographer (tele tagata gasegase e manuia i le puleaina o le meapueata tutoatasi i taimi masani tafaoga faamalositino sauniga), ona aoaʻi ai lea o lona tina. mo lona faʻasoesa le tago i le masini feaveaʻi. A o faʻatele a latou fegalegaleaiga, na oso aʻe le feteʻenaʻi i ona musele pito i luga o le trapezius, na alu aʻe ona tauʻau i ona taliga, ma ona ulu, tua ma le tiga o le ua faʻamau. Ina ia mafai ona togafitia lelei ana faitioga o tua, ua, ma tauʻau mulivae ia sa ia talanoa uma lona ergonomic seti i le fale o ona matua ma ona lagona i le i ai i le fale ma lona tina ma lona tama.

Na matou faatonuina ni faamalositino e faʻalautele ona maso i luma o lona fatafata, toso i fafo lona auvae e faʻalelei ai le faʻataʻamilomiloina o le tuasivi, ma faʻataʻitaʻi le faʻaalu o le manava a o ia faʻataʻitaʻia le tino ma faʻasaʻoloto le le manaʻomia maso maso. Na sili atu lona alualu i luma i le tausiga na ia mauaina, ae o lana fesoasoani sili na maua ina ua ia toe foi atu i lona fale mautotogi ma se sili atu tutoatasi olaga. O le mea e malie ai, na sailia e lona tina le tausiga o ia mo ia lava tulaga tulaga faʻapea o lana tama i le taimi lava na tatalaina ai tapuni loka.

A tatou taliaina le faʻalavelave o se suiga i le tatou faʻaauauina pea o le olaga e faʻamalosia ai tatou e fetuʻunaʻi, e mafai ona tatou iloa gofie na tatou feagai uma ma se tele faʻafitauli mamafa i le 2020 ma ono ono faʻaauau pea ona fetaiaʻi ma faʻalavelave i le 2021. Afai tatou te tali atu ma le maufetuutuʻu pe a fetaiaʻi ma faigata tatou mafai ona gafatia ma le popole-faʻaosofia popolega ma musculoskeletal tiga. Mauaina lelei mafai ona faia i laiti utia. Nei o ni fesoasoani:

Dr. Nomita Sonty o se laisene falemaʻi psychologist i faʻataʻitaʻiga mo le sili atu 25 tausaga ma faʻapitoa i Paʻu Pulea ma Faʻataʻitaʻi Faʻafomaʻi. O ia o le Associate Professor o Medical Psychology i le Matagaluega o Anesthesiology & Psychiatry i le Iunivesite o Columbia. O ia o se sui o le autu aʻoaʻoga mo le Polokalame Faʻapitoa i le Soifua Maloloina Psychology ma le Paʻu Faʻafomaʻi Fellowship i le Dept of Anesthesiology. O ia o le Pule Faʻatonu mo ColumbiaDoctors Pain Faʻafomaʻi. O ana suʻesuʻega e fiafia i ai o loʻo taʻoto i le va o le maufetuunaʻi, maʻi, ma le toe faʻaleleia.

Moretti, A., Menna, F., Aulicino, M., Paoletta, M., Liguori, S., & Iolascon, G. (2020). Faʻailogaina o le Fale o Faʻatino le faitau aofai o tagata i le taimi o le COVID-19 Faʻalavelave faʻafuaseʻi: O se Koluse-Vaega o Suʻesuʻega. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17 (17), 6284. https://doi.org/10.3390/ijerph17176284

Vizcaino, M., Buman, M., DesRoches, T., & Wharton, C. (2020). Mai TV i laupapa: Le faʻafesoʻotaʻiga ile va ole masini-faʻapitoa taimi e vaʻai ai ma amioga e fesoʻotaʻi ma le soifua maloloina. BMC Soifua Maloloina, 20. https://doi.org/10.1186/s12889-020-09410-0

Webber, A. (2020). Galue mai le fale: fa i le lima atiina ae musculoskeletal tiga. Soifua Maloloina galuega & soifua maloloina. https://www.personneltoday.com/hr/working-from-home-four-in-five-develop-musculoskeletal-pain/