Faigata Faigata; Taimi Faʻatonutonu, Faʻatuai

Lenei o le lata mai i le Faigata Faigata faasologa I vaega taʻitasi, ou te tuʻuina atu ai fesili tuʻufaʻatasi e lua o feagai ma aʻu tagata ma laʻu tali i fesili taʻitasi.

Lau Susuga Dr. Nemko: O aʻu o se aliʻi nofofua e galue naʻo le 40-itula itula faigaluega. E leai saʻu fanau, e leai foi se matua matua ou te tausia. Ae o loʻo faigata pea ia te aʻu ona faʻamaeʻa mea uma, ae le gata i lea o le i ai o le taimi mo se isi fiafia sili atu nai lo le afa-itula o le TV poʻo le faitau e matagi i lalo ae ou te leʻi alu i le moega. O le a laʻu mea sese o fai?

Marty Nemko: Ia, seʻi o tatou lisiina lou olaga:

O e faʻaaluina tele le taimi i sauniuniga o meaʻai: faʻatau, tipi, ma isi? Tele o tagata e mafai ona sefe le tele o taimi ao 'ai maloloina ma suamalie e ala i le filifilia o latou fiafia i ai vave-e-saunia mea. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se aso masani mo aʻu o le oatmeal poʻo le yogurt ma fualaʻau mo le 'aiga o le taeao, o se salati poʻo le sanuisi ma fualaʻau mo le aoauli, ma moa tunu poʻo iʻa ma microwaved fualaʻau fualaʻau, o se fasi falaoa lelei rye, ma aisa kulimi poʻo se fasi o sukalati (OK, o isi taimi uma) mo meaai suamalie. Faʻatauga ma taimi sauniuni e laititi.

I le galuega, o lau galuega mamafa tele? Afai o lea, e mafai ona e fai mai i nisi taimi "leai?" Na e taumafai e faʻasolosolo lau galuega faʻamatalaga, o lea e te faia ai le tele o galuega e faigofie ona oʻo atu ia te oe? Mo se faʻataʻitaʻiga, e i ai laʻu tagata o tausia e faigofie le tusitusi, ae e faigata lava ona salalau itulau. Sa fefaʻatauaʻi o ia ma se uo faigaluega.

E umi sau malaga? Afai o lea, e mafai ona e faʻailoaina se vaega o le vaiaso? (Itu penefiti: faʻaititia coronavirus tulaga lamatia.) Afai e leai, e mafai ona e faia ni mafaufauga mafaufau a o aveina? Pe afai foi e te uia se pasi tele, e mafai ona e faitauina pe tusitusi foi.

I le fale, oe fai mai e i ai lou taimi mo na o sina vaega o faʻafiafiaga faitauga poʻo le TV ae e te leʻi moe, ae — O lea ua na ona ou siaki — e i ai isi taimi e te momoe ai: talanoaga umi i luga o le telefoni, umi taʻaloga taʻaloga, poʻo le soʻona femalagaaʻi soo, fiafia i lau toʻalua-muamua faʻaipoipo-umi faʻaipoipo i Wyoming?

Na fai uma na mea, ou te malamalama: O le olaga e foliga mai ua amata ona sili atu ona faigata, ae atonu o se tasi pe sili atu o na manatu e mafai ona fesoasoani teisi.

Lau Susuga Dr. Nemko: O aʻu o se tagata e faatuai i le olaga atoa. I loʻu manatuaina i tua, na ou tolopo. Mo se faʻataʻitaʻiga, ou te manatua i le vasega 4, mauaina aʻu meaaoga muamua e le tatau ona totogi i le aso e sosoʻo ai. O se lipoti i luga o le thymus gland lea na tatau ona totogi i le vaiaso a sau.

Ia, na ou faʻatali seʻia oʻo i le minute mulimuli ona ou tau faʻapipiʻi lea e tuʻu faʻatasia se mea . Faʻauta foʻi, ua ou maua le A. Ou te manatu o le ala lena na amata ai loʻu faatuutuu: A na o le leiloa, na ou mautinoa afai ou te faʻatali i le sekone mulimuli, o le a ou maua e fai ai ma faʻaoga le adrenaline rush e tulei aʻu i totonu. Ae o le faatuutuu ua afaina ai laʻu galuega. E ui lava ou te poto ma atamai, o taimi uma ou te taofi ai o aʻu galuega oloa e masani ona le lelei pe tuai foi, o lea ou te maua ai pea le "tuuʻeseina."

O le mea na mafua ai ona ou tusi atu ia te oe nei o le tatau ona ou amata i aʻu lafoga tupemaua. Ioe, e i ai laʻu tausitusi e saunia le faʻamatalaga, ae ou te manaʻo e faʻavasega uma aʻu totogi ma tupe alu ae leʻi amata galue le tausitusi. Ou te faʻatuai lava aua ou te iloa, sili ona leaga le mea, e mafai ona ou faʻaopopoina ia Oketopa 15.

Ae o le tuʻuina o mea o se albatross i loʻu tua. Ou te lagona lava le tausalaina. E iai se fautuaga?

Marty Nemko: Sei ou amata i le taʻutino atu o aʻu foi, e faatuai ona faia aʻu lafoga, ae ou te mafaia ona maeʻa e aunoa ma le faanatinati i le faia o mea nei:

1. Ou te amata i le vaega ou te fiafia tele i ai: faʻaopopo aʻu tupe maua, totogi, tului, tufatufaga. O le mea lena e osooso ai aʻu, lelei, tolotolo.
2. Ona ou fai lea ia te aʻu lava ia na o sina mea e fai, fai mai, faʻavasega aʻu lisiti ia Ianuari, a maeʻa ona mafai lea ona ou malolo pe faia se mea e sili atu le manaia nai lo aʻu lafoga, lea e naʻo soʻo se mea.
3. Ou te 'ai pea i ai, sina mea itiiti, faʻamalosia aʻu taumafaiga i le mafaufau e lelei le lagona ia, e pei ona e taʻuina, aveʻese le albatross i oʻu tua.

Ua lava lea e unaʻi ai aʻu, ae masalo o le tasi poʻo le sili atu o mea nei e ono ono aoga ia te oe, a le o le faia o lau lafoga poʻo seisi mea:

• Fefe i iuga: Vaʻai faalemafaufau pe o le a le mea e ono tupu pe a e faʻatali seʻi oʻo i le minute mulimuli ma, mo se faʻataʻitaʻiga, i lou faanatinati, faia se mea sese e mafua ai le suʻeina o le IRS pe maua oe "toe faʻamavae" i le galuega.
• O le tauiviga tasi le minute: O le tauivi ma se poloka o se galuega e tiga, e mafua ai ona e manao e tolopo atili. O lea taumafai taumafai tauivi mo na o le tasi le minute. Afai e te leʻi alualu i luma, filifili pe maua se fesoasoani, toe sau i ai mulimuli ane ma fou mata, pe i ai se auala e faia ai le galuega e aunoa ma le faʻatoʻilaloina o le poloka auala.
• Afai e te faʻatuai ona e te fefe i le le manuia, taumafai e faʻaeteete i ai: Pau lava le mea o le galuega o se mea e te maua ai se avanoa talafeagai o le faʻamaeʻaina lelei, afai e te faʻatuai, oe faʻatele lou avanoa o le toilalo. Afai e mafai ona faʻaititia lau tolopo, oe sili atu le manuia ma maua lagona lelei e uiga ia te oe lava.

Ma o lenei, afai e te faʻamalie mai ia te aʻu, e tatau ona ou alu e fai aʻu lafoga. Moni, ou te manatu o le a ou faia taeao.

Na ou faitauina leotele lenei luga o le YouTube.