Tusitala: Louise Ward
Aso O Foafoaga: 4 Fepuari 2021
Faafouga Aso: 16 Mae 2024
Anonim
Odessa Kharkiv Nikolaev/ 400 kg of help/ market not Bringing prices
Ata: Odessa Kharkiv Nikolaev/ 400 kg of help/ market not Bringing prices

Anotusi

A tatou manuʻa i le tino, mafaufau, poʻo le agaga, tatou te masani ona latalata atu i le lalolagi masani o se nofoaga e faʻamalolo ai. Mo nisi, o se savaliga i le togavao poʻo luga o le matafaga. Mo le toatele o tatou, o se togalaau o lo tatou nofoaga o le faamalologa.

"E mafai ona fesoasoani togalaʻau i le faʻamaloloina o le tino, mafaufau, ma lagona i le anoanoaʻi o auala," o le tala lea a Chris Fehlhaber, fesoasoani fesoasoani i le Chanticleer Garden i Wayne, Pennsylvania.

Na faateʻia aʻu i nei aafiaga o le faamalologa ina ua ou fausia laʻu lava togalaʻau i le tausaga talu ai. Sa ou i ai i le ogatotonu o se fusuʻaga umi ma le maua ai o faʻamaʻi vai oona i lena taimi ma na ou lagona le tosina atu e fausia se togalaau aina i loʻu tuafale — e le ona sa ou manatu o le a faaleleia le mea na ou maʻi ai, ae ona sa ou fiafia i togalaau ma manaʻomia nisi mea fiafia.


Sa i ai se mea e uiga i le i fafo na lagonaina le loloto o le ola-ola, e oʻo lava i le mago 20-tikeri Fepuari ea a o ou fausiaina ogaola moega. Na faigofie lava ona ou lafoa laʻu pisi masani i faʻailoga lilo na faʻatapulaʻaina aʻu gaioiga. A o ou faatumuina moega ma tootuli i le eleele ma oʻu lima i le eleele, na faamama loʻu mafaufau ma na faafouina loʻu agaga.

Na iloa e le tusitala o Margo Rabb lana ia lava ituaiga faʻamalologa mai le faʻaumiumi o faʻanoanoaga i le togalaʻau na faia e Fehlhaber, lea na ia tuʻuina atu ia te ia New York Times tusitusiga, “Togalaau o Faʻamafanafanaga.” Sa ou talanoa ma le toʻalua oi latou i le Mafaufau Galue Ia podcast aʻo matou suʻesuʻeina mea e maua ai faʻatoʻaga mana latou faʻamalolo. Nei o autu e fitu na tulaʻi mai la matou talanoaga.

E Mafai Ona Avea Oe Ma Oe Lava

I totonu o se lalolagi e faʻamalosia i tatou e tuʻu luga o se faʻapaologa, o se togalaau o se nofoaga faʻafouina faamaoni. "O se tasi o mea matou te matua fiafia i ai o laʻau o lo latou latou matua faʻamaoni ia matou," Fehlhaber sais. “E taʻu atu e se laau ia te oe pe a le o lava le la pe o le tele foi o le vai.”


O le faʻamaoni tatou te maua i se togalaʻau faʻamalosia ai la tatou lava faʻamaoni ma le moni. "Afai o mea uma o siomia oe o lo o faamaoni ma faʻaalia i latou lava e pei ona i ai, oe tuʻu lau oe leoleo i lalo," o le tala lea a Fehlhaber. "A e tiaʻi au puipuiga, e mafai ona taitai atu i le faamalologa."

Vaega o le oe lava o le saoloto e lagona le mea oe lagona. "Mo aʻu, o se nofoaga na le lagona ai e le faʻanoanoa se mea e 'toe faʻaleleia," o le tala lea a Rabb. “Matou te mananaʻo e talitonu o le faʻanoanoa o se mea ua e manumalo ai, ae leai. E fesuiaʻi fomu ma e taʻamilosaga ma e sau ma alu, ae e te le 'ova ai.' O le nofoaga lenei e te lagona ai le faʻanoanoa i mea faigata uma. Sa mafai ona ou lagonaina na lagona faigata ma tuu ai ia latou. ”

A o tatou faʻatagaina a tatou puipuiga e faʻapaʻu ma tatou faʻamaoni, ua tatou matala i le mea moni o lo tatou poto masani ma poʻo ai tatou. O le a le mea faʻasao pe a le o se nofoaga e te iai ai?

E Mafai Ona E Galue lemu

A e ulufale i se togalaau, taimi e tau faifai lemu. O lou mafaufau ma lou tino e malolo a o e laa ese mai le pisi o aso uma, ma e mafai ona e fesoʻotaʻi ma lou agaga. Togalaau valaʻaulia i matou e faʻapaʻu le faia faifai pea ma faʻatagaina i matou lava ia na o.


"E i ai le agamalu i togalaau," o le tala lea a Rabb, "ma o se sola ese mai talafou ma le vevesi tatou te fetaiaʻi i taimi uma. E leʻo se lalolagi agamalu i fafo atu. ” Na ia mauaina na ofoina mai e le Chanticleer Garden le avanoa na ia manaʻomia e lagona ai le faʻanoanoa ona o le toesea o lona tina i le 25 tausaga ua tuanaʻi. O le le faʻavavevave o le i ai i se togalaau ofoina mai ia i tatou le taimi e tatau ai faʻanoanoa.

"E le o toe ia i tatou nei avanoa agamalu," o le tala lea a Rabb. “O mai iinei e filemu ma filemu mea - o se avanoa paia.”

Sa ou lagonaina lena lagona o le faapaiaga a o ou tootuli i laʻu lava togalaau i se tasi aso. O le mea na amataina o se tulaga i le veleina o vao na liua i se gaioiga paia, e pei o aʻu o genuflecting i se mea sili atu nai lo aʻu.

E Mafai Ona E Faʻafesoʻotaʻi Ma Isi, Faʻaofia ai ma Tagata ua Aveʻese

O togalaau e mafai foi ona avea ma alavai i le va o tatou ma isi tagata. E ui lava matou te le masani ona iloa lima na fausia se togalaʻau, matou te lagonaina le paʻi mai o tagata soifua i matou uma i le olaga i totonu o se togalaʻau. O se togalaau atonu e i ai le faʻailoga a i latou na fuafuainaina ma tuʻuina laʻau ma laʻau i le eleele, tusa lava pe umi talu ona latou o.

Fehlhaber faʻasoa se tala a le tagata lava ia pe faʻafefea e faʻatoʻaga ona faʻafesoʻotaʻi matou ma i latou ua le o toe nonofo. "O loʻu tamamatua sa masani ona siitia aʻu i luga o ona tauau e sogi ai fugalaʻau luga o le crabapple," o lana tala lea. "E oʻo mai i lenei aso o loʻo ou faia se manatu o le sogisogi ia latou i taimi uma i taimi uma ou te mafaia ai i soʻo se tautotogo aua latou e matua le tumau. Ma ua ou lagona e pei ua ou tu i luga i ona tauʻau. ”

E Mafai Ona E Maua le Alofa

A e vaai faalemafaufau i se togalaau oe ono le mafaufau i le alofa, ae o se malosi faamalologa malosi e ofoina togalaau. O se togalaʻau e fausia i luga o le alofa - le o le cliché o le piniki ma le mumu o fatu, ae o le faʻavae ola malosiaga o loʻo i mea ola uma. O le fesoʻotaʻi ma lena ituaiga o alofa e mafai ona avea ma se vaega malosi o le faʻamalologa.

Alofa i se togalaau e sau mai a matou lagona malamalama ae le o upu. "O laau e fesoʻotaʻi ma oe i le gagana o lagona - vaʻai, leo, paʻi, tofo, ma sogisogi," o le tala lea a Fehlhaber. “E tele lava tala a mea totino uma pe a fai e umi se taimi e malamalama ai. Latou te le lava le agavaʻa e tautalagia ai ni upu, pe leʻo le alofa ea ua naʻo se faʻaalia o le soifua maloloina ma le fiafia? ”

Alofa mai foi oso mai le tausiga e alu i se togalaau. “Soo se taimi lava e te tuʻuina ai lou fatu ma lou agaga i totonu o se mea, o le alofa e faʻavaeina ai e mafai ona fesoasoani i le faʻamalologa. O lena alofa ma le agaga o le mea lena e lagona e tagata i totonu o se togalaau, ”o le tala lea a Fehlhaber.

Na malilie iai Rabb. "E te vaʻai atu i le tele o mea na sasaʻaina i totonu o se togalaau, ona e mauaina lea," o lana tala lea. "E pei o se mafutaga, pei lava o le mauaina o se alofa tusi."

Oe Mafai Ona Aveʻese Oe Oe Lava Ulu

O se tasi o sili sili ona lelei vaega o se togalaau o le taliaina faʻafeiloaiga o vaʻaiga, pe mai le leiloa i mafaufauga poʻo le faʻapipiʻiina i luga o se laupepa. "O o tatou lalolagi e avea laiti ma insular pe a tatou feagai ma se mea e pei o le faʻanoanoa," Fai mai Fehlhaber, "ma e faigofie ona leiloa ia tatou lava tala. Afai e mafai ona e faʻamatuʻuina na mafaufauga ma ia e i ai ma faifaimea faʻatasi ma mea o loʻo siʻomia oe, ua e maitauina le tele o le olaga o loʻo tupu e leai se mea a faʻatatau i le faʻamaoni ia oe. ”

O le ola ma le oti o loʻo siomia ai i tatou i se togalaau. E mafai ona tatou maua le faʻamafanafanaga i le iloaina o nei taʻamilosaga faʻaauau, tusa lava poʻo le a le mea o tupu io tatou lava olaga. "O olaga uma e te maua i se togalaau o le a ola ma o le a oti, o le ai ai aso lelei ma aso leaga pei foi o tatou," o le tala lea a Fehlhaber. “O se laʻau e foliga matagofie mai i se aso o le a mate i le isi aso. O le olaga lena - o le mea lena e tupu. Ma o lena iloaina e fesoasoani ia te oe e te iloa ai o le a lelei. ”

E Mafai Ona E Tatala e Suia

E faigata le suiga, aemaise pe a le taliaina - o le toʻesea o se pele, mo se faʻataʻitaʻiga, poʻo le paʻu o lo tatou soifua maloloina. O nei suiga e mafai ona lagona e pei o le alu ese mai le auala "tatau ona i ai," pe a tatou teteʻe atu i soʻo se mea e afaina ai lo tatou lalolagi pei ona tatou iloa.

"O le togalaau o se faamaoniga o suiga e le maalofia ma lelei," o le tala lea a Fehlhaber. “E le lelei pe leaga foi — e faigofie lava. Faatasi ai ma suiga e oʻo mai le faʻamaoniga o le olaga e gata, ma o le a muta pei o vaitau uma. " A o tatou taliaina le taʻamilosaga o le ola ma le oti i totonu o se togalaau, e mafai ona tatou agaʻi atu i le taliaina o na taʻamilosaga ia tatou lava ma i latou tatou te alolofa i ai.

I le faʻagasologa, faʻamanatu e faʻamanatu mai ia tatou o le suiga e le o le iʻuga o le tala. "O le togalaau e faʻamaonia ai o le olaga e alu pea, ma o le a faʻaauau pe a maeʻa ma aunoa ma tatou," o le tala lea a Fehlhaber.

E Mafai Ona E Maua le Ola i le Oti

O le oti atonu o le suiga sili ona faigata ona taliaina. O le oti e lagona le faʻaiuga ma e foliga mai o le faʻafeagai o le olaga. Ae o togalaʻau e mafai ona faʻaalia mai ia tatou o le oti e le gata o se vaega o le olaga ae mafai ai foi le ola. O laʻau feoti ma isi mea ola ua malepe i lalo e meaola ninii ma avea ai ma faʻapalaga e maua ai le ola i le isi tuputupu aʻe.

"O le mea e uiga i togalaʻau o latou na matua fausia i luga o le oti ma le pala," Fai mai Fehlhaber. “O le mea lena e fesoasoani e fausia le eleele e mafai ai mea uma o siomiaina tatou mafai. Ma o se mea e foliga mai e paʻepaʻe o loʻo faʻaavanoaina avanoa mo lenei olaga atoa ma le fiafia. "

Fehlhaber na aumaia le faʻataʻitaʻiga o le tuai o le tautoulu, lea e masani ona vaaia o se taimi o le oti ma le pala. “I le avea ai ma fai togalaʻau tatou te vaʻai i lenei mea o se amataga o le vaitau fou ona o mea uma o loʻo tupu nei o le a le mea e faʻatagaina ai lenei togalaʻau e tulaʻi ma toe fanau i le tausaga fou. E i ai le oti i mea uma i totonu o se togalaau, ma e le afaina. ”

"O se galuega o faatufugaga e ola pea ma oti i ou luma," o le faʻaopopo lea a Rabb. “E i ai se mea sili ona matagofie ma faʻamafanafanaina i lena mea.”

O le talanoaga atoa ma Margo Rabb ma Chris Fehlhaber i Chanticleer Garden o loʻo avanoa iinei

Filifiliga

Faʻafefea ona Aua le misia se PTSD Diagnosis

Faʻafefea ona Aua le misia se PTSD Diagnosis

I e uʻe uʻega lolomiina i le Fepuari 2018 lomiga o le tu i faʻafitauli Depre ion & Popole , na lipotia e le au uʻe uʻe i Peretania le ue uega o le 1,946 tagata matutua. Tagata auai ma le le itiiti...
PTSD Faʻafitauli ma se Pupuʻu Faʻamoemoeina Vaveaso

PTSD Faʻafitauli ma se Pupuʻu Faʻamoemoeina Vaveaso

E le Aufaigaluega o le faiai ma amioga O le a e aʻafiaga o le oifua maloloina i ni faʻalavelave ogaoga? O le tali, i e vaega, e faatatau i le tagata lava ia, ua faʻaalia uʻe uʻega. Mo mafuaʻaga moni m...