Malulu Tau mafanafana!

Mo i latou o loʻo taumafai e tipi le latou inu pia poʻo le inu ava malosi, o le taumafanafana ma le tele o faʻamanatuga e o mai ai e mafai ona tumu i faʻaosoosoga. O le tele o tagata inu ava malosi o le a lipotia mai o le mafanafana o le tau, o pa i fafo, potopotoga a aiga, tafaoga, o le matafaga, taʻaloga, ma isi mea e mafai ona toe aumaia ai manatuaina o "lelei ole 'aso." Peitai, o le manatuaina o le' ava malosi e pei lava o Teflon : o mea leaga uma na aliali mai ua mouʻese ese atu ma ua tuʻua ai i latou ma le faʻaosofia manatu o latou aso inu. E matua taua mo soava tagata inu ava malosi ona tumau fesoʻotaʻiga i le latou polokalame toe faʻaleleia, auai i togafitiga, mauaina togafitiga mo faʻatasi tulaga o loʻo i ai (popolega O le toe maua mai le 'ava malosi e faʻatagaina ai tagata taʻitasi e suia a latou mafaufauga onā i ni mea fou o le mafaufau. e tumu i le sagisagi fiafia ma le maofa - ae o lenei ua mafai ona latou i ai i le taimi nei ma manatuaina.

Mo tagata inu masani, o lenei taimi o le tausaga atonu e le avea se faʻafitauli. Ae mo tagata inu inu faʻafitauli, atonu o se taimi lenei e tu matilatila ai a latou inupia pe fealofani foʻi ma le motu o tagata. Ua lipotia e le toatele o tagata inu ava, soo se mea lava e mafai ona avea ma 'alofaga e inu ai ma e faigofie lava ona tuuaia lo latou lototetele i le mea na tupu. Talu ai atonu e feinu tagata feinu lautele nai lo le masani ai i nei taumafanafana tausamiga, latou te ono lagona e mafai ona latou "faamatuu atu" ma inu i le auala latou te mananao moni e inu e aunoa ma le taofiofia. Mo i latou atonu na taumafai e nana a latou inupia pe inu tumaʻoti i le fale muamua pe ina ua maeʻa se gaioiga, atonu o se avanoa lenei e lagona ai o le a latou fetaui ma nei mamafa inu vaʻaiga. Peitaʻi, e toʻatele lava e iʻu lava ina faʻamaasiasiina latou lava onā peʻa o inu tele isi ma toe tauto latou te le toe inu tele. O i latou i le faʻafitia o le latou uo poʻo le pele le faʻafitauli e mafai foi ona latou tuʻuaʻia le mea na tupu poʻo le "tatala pa" i le faʻaipoipoga o le mafuaʻaga o le tagata inu faʻafitauli tele inu. O le mea moni, nisi lagona o le faʻaipoipoga e le manatu o se lelei faʻaipoipoga seʻi vagana ua i ai se tatala pa. O le mea malie o le tele o le 'ava malosi e tuʻuina atu, o le faʻaitiitia lea o le' au valaʻaulia taulaʻi i le mea na tupu ma o le sili atu ona "galo" le faʻamanatuina avea.

I se faʻaopopoga, ua tatou ola i se tekinolosi tausaga ua avea ai komupiuta ma feʻau feʻau masani i tulaga o fesoʻotaʻiga. O le mea lea, e faʻatatau i le taimi e maua ai le avanoa mo talanoaga faafesagai, e toʻatele e aloese mai le le lelei o le talanoa faʻafesoʻotaʻi i se tasi latou te le iloa e ala i le mauaina o ni nai meainu. O mea e tutupu i le vafealoaʻi e mafai ona avea ma avanoa e faʻafesoʻotaʻi ai ma isi, feiloaʻi ai ma tagata, ma fiafia ai i le taimi nei, ae a tuʻu le 'ava malosi i le faʻatusa e ono leiloa na mea. O le mea moni o se tasi auala e maua ai le mautinoa i le va fealoai o le aloese mai le inupia, nofo ma le le mautonu ma faataʻitaʻi talanoa i se tagata ese.

Nei o ni fesoasoani mo sober taumafanafana fiafia!

1. Faʻatapulaʻa faʻatapulaʻa ile aofaʻiga o taimi e faʻaaluina i le soʻona inu o siʻosiʻomaga.

2. Aumai se uo poʻo seisi pele i se agafesoʻotaʻi mo se lagolago faʻaopoopo.

3. Filifili e aua le auai i faʻatasiga e faʻateleina ai avanoa e te ono inu ai.

4. Tuʻu vave le mea na tupu.

5. Ia mautinoa ia iai ni auala mo femalagaiga e mafai ai ona e tuʻua le mea na tupu pe a tatau ai.

6. Fai sau uo e mafai ona e valaʻau mai mo se fesoasoani i le taimi o le gaioiga ma fai se "taimi i fafo."

7. Aloʻese mai le faʻaaluina o le taimi ma "fesoʻotaʻi" sootaga.

8. Faʻataʻitaʻi le faʻamamaina o le faʻamamaina o metotia i lenei vaitaimi o le tausaga (e pei o le faʻamalositino, mafaufau loloto, fofō, ma isi).

9. Faʻaalu se taimi ma au uo i gaioiga e le aofia ai le 'ava malosi.

10. Faamaoni i ou lagona ma isi.

11. Aloese mai "tagata fiafia", aua o lenei aofia ai le taumafai e faʻamalieina isi tagata ae le amanaʻiaina ou lava manaʻoga.

12. Faʻamamao isi faʻamoemoega ma manatu. Afai e i ai sau soifua maloloina sootaga, ona latou faʻaaloalo i au oe lava filifiliga.

13. Auai i gaioiga o le taumafanafana e te fiafia i ai e le aofia ai le 'ava malosi ma valaʻaulia au uo e o.

Mo nisi faʻamatalaga ma faʻamatalaga e uiga i togafitiga togafitiga ma tagata inu malosi i le 'ava malosi, faʻamolemole asiasi ane i le www.highunctioningalcoholic.com.