Afafine e Le Alofagia: 5 Upu Faʻafuaseʻi Upu Moni Na Aʻoaʻoina Oe e Loʻu Tina

Anotusi

• 5 Upu Moni na Aʻoaʻoina ma Aisea Latou Taua ai
• 1. O le alofa moni e le o se feutanaiga.
• 2. O le mataua ma le lotovale e aati.
• 3. E taua le mea moni.
• 4. O amioga saua ua faaitiitia ai le ua saua.
• 5. E iai le tupuolaola i le amanaʻia o le faʻamaimau e le tinā.

• O nisi matua latou te manatu sese i le alofa o se mea e maua e fanau, nai lo le foaʻi fua.
• O le lotovale o matua ma le saua amio e mafai mulimuli ane faʻaititia ai o latou lava olaga.
• Faatasi ai ma le taimi, tagata oe na agaleagaina e se matua mafai ona aʻoaʻo mai le matua faataitaiga i ni auala e leʻi fuafuaina.

O le vaiaso ua tuanaʻi na atoa ai le 20 tausaga talu ona maliu si oʻu tina, lea na ou taʻua i luga o le Facebook, ma auiliili mai ai, o le mea moni, sa ou valavala atoa ma ia mo le 13 tausaga ae e leʻi maliu. Ae leʻo se mea na teʻi ai, na toe faʻasau atu foʻi le faʻatoʻese faʻamalie, "E masalo na lelei le mea na ia faia talu ona e lelei." O le tele o lena faʻamatalaga faalagolago i luga o lua itu: o le muamua o le manatu o lana aʻafiaga na o ia e paʻu i ai mo le faʻaiuga o aʻu, ma le lona lua o le tasi faʻauiga o le "Ua lelei."

Talu ai ou te tusi soo e uiga i le mataupu, e matua faigofie lava ona faitau pe faʻafefea e loʻu tina le amataga o loʻu amataga: Sa ou puipuia ma ita, popole ma fiaaai mo le alofa, le talitonuina ma matuaʻi fia faʻamaonia, faʻatasi ai ma le anoanoaʻi o isi amioga le fiafia. Na ou faʻaaluina ni nai sefulu tausaga le aʻoaʻoina. (Afai e te manaʻo e maua le ata tele pe faʻapefea ona aʻafia se afafine e se tina le alofa, tagaʻi ane i laʻu tusi, Tina Detox: Toe Maua mai se Tina Le Alofa ma Toe Maua Lou Olaga. )

A o ou fefaʻatauaʻi le tina sa ou i ai mo le tina na ou tatau ai e aunoa ma se faʻatali, ae na ou mafaufau ai e uiga i le mea na ia aʻoaʻoina aʻu e uiga i le olaga e aunoa ma se uiga o le tuʻuina atu o se lesona e tasi. Talu ai ua ou matua nei, ua i ai soʻu eseʻese vaaiga nai lo le mea sa ou i ai i nei mataupu 20, 30, poʻo le 40 tausaga talu ai, sili atu 50 tausaga talu ai, ina ua ou faauu mai le kolisi. Ma e ui o aʻu e le o se Pollyanna poʻo seisi o tagata na e masani ona fai atu ia te oe e inu se vai malulu a o avatu e le ola ia oe le samasama fualaʻau, ae ui i lea, o nei matauga e ono aoga ia te oe. O loʻo faʻavae i luga o oʻu lava poto masani ma le faitau afe o tala a le au faitau ile tele o tausaga.

5 Upu Moni na Aʻoaʻoina ma Aisea Latou Taua ai

Ou te ono faʻaopopo atu o mea laiti na tutupu i tamaiti e faigata ai ona avea nei mea moni ma mea e faʻamalosia ai gaioiga ma amioga, ae o le mea moni o le amanaiaina o le muamua sitepu muamua lea o le faigamalaga i fafo.

1. O le alofa moni e le o se feutanaiga.

A o ou faʻaaluina le tele o loʻu laitiiti ma loʻu talavou e taumafai ai e faʻafefea pe o le a le mea e fai ina ia mafai ai ona ou toʻesea ni momomo o le alofa mai loʻu tina, na ou iloa foʻi i loʻu talavou lava o loʻu tina faʻataʻitaʻi faʻataʻitaʻiga - o le alofa na faʻaalu i fafo i le tau o le faʻafiafiaina o ia - na matuaʻi ese lava mai amioga a i latou na alolofa moni ia te aʻu ona o aʻu, e le ona o mea na ou faia pe leʻi faia. O le iloaina e te alofa i le alofa ona o le leai o se mafuaʻaga poʻo se isi lava - o se lesona sili ona pele tamaiti iloa mai le amataga. E leʻi aʻoaʻoina aʻu e loʻu tina i lena mea, ae e iai le taua o le iloaina o le a le alofa e le o se mea — o se vaega o le tinoitupe.

2. O le mataua ma le lotovale e aati.

Sa manaʻo loʻu tina i meafaitino — o le taugata, o le sili atu — ina ia mafai ona mimita ma mimita, ma lona lotovale i na tagata na tele a latou sapalai na faaitiitia ai lona fiafia i mea sa ia te ia. E le maalofia, afai o le auala lea e te vaʻai ai i le lalolagi, e masani lava ona i ai i se tasi le sili atu faʻalelei. E le afaina pe o se avanoa, se galuega, se ato lima poʻo se peleue, se fale mautotogi poʻo se fale, poʻo se tafaoga, aua afai e te taulaʻi atu i mea a isi, o le a e maua sina fiafia mai mea ua ia te oe.

Na ou aʻoaʻoina lenei talavou ona o lona lotovale ma lona lotovale na faʻaosofia ai lana vaʻai toetoe lava o mea uma ma tagata uma, e aofia ai ma aʻu. O totonu-fafo aʻoaʻo pe faʻafefea ona fiafia i isi manuia a isi tagata e aunoa ma le fuatiaina o laʻu lava ia latou ma faʻamanatuina aʻu lava manumalo. I se tulaga lautele, ou te masani lava i seevae i luga o oʻu vae ma mama i oʻu tamailima e aunoa ma le popole i mea o loʻo fai e isi tagata.

3. E taua le mea moni.

O se moli uila ma le fia malamalama, o le faʻamaoniga a loʻu tina o le upu moni e pei lava o le vai, ma o lona pepelo pea na faʻamaoniaina ai se tautinoga moni e faʻaputuputu soʻo se faamaoni ou te mafaia i taimi uma ma taimi nei. Lenei na te leʻi fuafuaina, pe na ou 100 pasene le alualu i luma i aso uma, ae o se tulafono o loʻo ou ola ai.

4. O amioga saua ua faaitiitia ai le ua saua.

E mautinoa lava e leʻo se mea na ou malamalama aʻo ou tamaititi, talavou, poʻo se talavou matua, ae o le manaʻoga o loʻu tinā e faʻatonutonu ma faʻatumauina le paoa ia te aʻu sa le naʻo le nofo i le tulaga o lona tinā; na sosolo atu i isi vaega o lona olaga, sabotaging le tele o ana sini ma, a o ia matua, faaesea o ia mai toetoe lava o tagata uma. Ma o lena tuʻua na avea ma mea na atili ai lona lotovale ma lona lotovale, o lea, talofa, na atili faʻateleina ai lona masani i le tautala saua ma lona tuʻulafoaʻi.

I le iuga lava, o lona lalelei — lea na matua tele lava — na magoto ifo i lalo o le mamafa o lona manaʻoga ia lagona le malosi. O lenei auala savali e toe manatuaina ai le tele o tala na ou faʻalogo ai mai isi afafine o ni fafine saua ma saua o e na iʻu na o latou toʻatasi.

5. E iai le tupuolaola i le amanaʻia o le faʻamaimau e le tinā.

Ma lea foi, o le isi lea mea moni na alualu i luma lemu a o alu la ma va ma laʻu tama teine ​​ua matua nei ma ua loloto, ma ua amata ona ou fesili ia te aʻu lava ma aʻu tagata faitau, o le a le mea ua misia e nei tina faʻateʻa ma le alofa? O le mea moni, o le mea na latou misia o le iloaina o matou, ma a o ou mafaufau loloto i le fesili, na ou iloaina le upu na teu i loʻu mafaufau na "maimau." Ma lea foi, o le matuaʻi manatu o se tagata matua manatu, ma e le o se mea ou te fai atu ai pe mafai ona maua a o ou i ai pea i le ala o le taumafai e faʻatosina loʻu tina e alofa ia te aʻu.

Ae o taimi uma lava ou te fiafia ai i se talanoaga ma laʻu tama teine-mai frothy banter i le talanoaga moni-ou te vaʻai i laʻu tama talavou sa tutusa lava le manaia ma le malie e faatasi ma loʻu afafine o aso nei. E moni e leʻi iai lava i loʻu tina le FOMO, ae tatau ona ia; atonu na te leʻi lafoaʻia mea taua avanoa e le lima lima.

Faʻapea foi, leai se tasi o nei matauga e faia e faʻaititia ai le faʻaleagaina faia e le alofa tina. Ae o nisi taimi, o sina mea faʻaletonu o le mea tonu lena tatou te manaʻomia.

Pule Tau Fatuga © Peg Streep 2021

Puletaofia ata tusia © Leslie Fry. Mo nisi o ana galuega, faʻamolemole asiasi i lana 'upega tafaʻilagi ma faleʻoloa.

Ata o le Facebook: Vladimir Borovic / Shutterstock