Ua Tulai i Luga le Faigaluega a le Aufaigaluega Mamao

Anotusi

• Burnout Taua Taua Faitauina
• Faʻafefea ona faʻailoa Burnout i le Loia Tomai

Burnout e leai se mea e natia pe maasiasi ai. O se mataupu e ao ona mataala i ai ma talanoa faʻaaliali e uiga ia e iloa faʻailoga ma mafai ona puipuia ai. E te le o tuulafoaʻia. Ma suʻesuʻega faʻaauau pea e faʻaalia ai o se vaega tele o le aufaigaluega mamao o loʻo pagatia mai lenei tulaga faʻafomaʻi.

Burnout e sili atu le ogaoga nai lo galuega i aso uma. Ua faauigaina e le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi le susunuina o se faamaʻi e mafua mai i taimi masani le popole i falefaigaluega o loʻo i ai lagona o le lelava poʻo le faʻaaluina o le malosi, lagona le lelei poʻo le le mautonu e faʻatatau i se galuega, ma faʻaititia ai le aoga o polofesa.

E le mafai ona e faʻamalolo le susunuina i le faia o se tafaoga umi, faifai lemu, pe faigaluega ni nai itula. O le taimi lava e te taofi ai, oe i fafo o le kesi, sili atu nai lo na o le lelava. O le tali o le puipuiga: lelei le tausiga o oe lava ma galue-olaga paleni e taofi le susunuina i ona ala muamua ae leʻi lavea le fale i le muamua. A o faʻaauau pea ona galulue tagata Amerika mai le fale, o loʻo faʻaalia mai i suʻesuʻega fou, o le lamatiaga o le susunuina ua tupu aʻe.

Fou Poll i luga o le Remote Work Burnout

E tusa ai ma le suʻesuʻega ia Iulai 2020, e 1,500 i latou na tali mai e le FlexJobs ma le Mental Health America (MHA), e 75 pasene o tagata na aʻafia i le susunuina i galuega, ma le 40 pasene o loʻo faʻapea na latou tofo i le susunuina i taimi o faʻamaʻi. Tolu sefulu fitu pasene o loʻo faigaluega nei ile uumi itula nai lo le mea masani talu ona amata le faʻamaʻi. O le fetuutuunai i o latou aso faigaluega (56 pasene) na tele na lisiina o le pito i luga auala o latou falefaigaluega mafai ona ofaina le lagolago, i luma o le faʻamalosia taimi malolo ma le ofoina atu o le mafaufau aso soifua (43 pasene). Isi mea taua e aofia ai:

• Tagata faigaluega faigaluega e sili atu ma le tolu taimi e ono lipotia mai le le lelei o le mafaufau ile taimi nei vs. luma o le faʻamaʻi (5 pasene vs. 18 pasene).
• Fasefulu-lua pasene o i latou e faigaluega ma 47 pasene o e leai ni galuega fai mai o latou mafatiaga tulaga o loʻo maualuga nei pe ua maualuga foʻi.
• Fitu sefulu ono pasene na malilie e faʻapea o le popole i falefaigaluega e aʻafia ai lo latou soifua maloloina faalemafaufau (ie, faʻanoanoaga poʻo le popole).
• Limasefulu tasi pasene o tagata faigaluega na malilie na latou mauaina le lagolagosua lagolagosua latou te manaʻomia i le galuega e fesoasoani faʻatautaia o latou mafatiaga.
• Na naunau le au faʻataʻitaʻi e fia auai i faʻafitauli mo le soifua maloloina faalemafaufau na ofoina atu e ala ia latou falefaigaluega, e pei o sauniga manatunatu loloto (45 pasene), desktop yoga (32 pasene), ma virtual workout vasega (37 pasene).

O le lona lua o suʻesuʻega fou na faʻatautaia e le OnePoll e fai ma sui o le CBDistillery, na fesiligia ai le 2,000 o tagata Amerika o loʻo faigaluega mai le latou fale e uiga i suiga o a latou faiga masani, ma faʻafefea ona latou taofiofia i le taimi o le COVID-19. O a latou sailiga na faʻaalia ai:

• Ono sefulu fitu pasene oi latou o loʻo galulue mamao e lagona le omia ina ia avanoa i soʻo se itula o le aso.
• Ono sefulu lima pasene taʻutinoga e faigaluega uumi itula nai lo se isi lava taimi muamua.
• Ono mai le 10 tagata tali mai e fefefe neʻi afaina le latou galuega pe a fai latou te le o luga ma sili atu i le faigaluega ovataimi.
• Ono sefulu tolu pasene e ioe o le malologa masani e masani ona faʻavaivaia e le latou falefaigaluega.

E sili atu ma le afa o latou na suʻesuʻeina ua lagona le sili atu le popole nai lo se isi lava taimi, ma e ova atu i le tolu-kuata o tagata na tali mai na manaʻo e ofoina atu e le latou kamupani ni alagaoa e foʻia ai le mafatiaga faaopoopo o le faʻamaʻi.

Puipuiga o le Burnout mo Tagata faigaluega Mamao

Ina ia fesoasoani i tagata faigaluega taumamao aloese mai le susunuina, FlexJobs tuufaatasia lima ki fesoasoani e mafaufau e fausia maloloina maloloina aganuu e faalauiloa le lelei falefaigaluega.

1. Atiina ae ni tuaoi. O se tasi o mea faigata e uiga i le avea ma se tagata faigaluega mamao o oe e le matua "alu ese" mai lau galuega faʻaletino, ma e tatau ona atiaʻe moni pa i le va o lau galuega ma lou lava olaga.

Tasi le tuaoi o le i ai o se tuʻufaʻatasi potu faigaluega e mafai ona e auai ma alu ese. Poʻo le, tuʻu lau komepiuta feaveaʻi i totonu o se pusatoso poʻo se pusatu peʻa maeʻa oe ma le galuega. Amata ma faʻamuta lou aso faigaluega i se ituaiga o sauniga e faʻailo i lou faiai pe a oʻo i le taimi e sui ai mai le galuega i le tagata lava ia pe faʻapea foi i le isi itu.

2. Tape le imeli ma galuega faʻasilasilaga pe a uma itula faigaluega. O le tapeina o lau imeli pe a fai e te le "i le galuega" e taua-e le tatau ona e avanoa i taimi uma. Faʻailoa i lau 'au ma pule faʻailoa le taimi latou te ono faʻamoemoe ai oe. Faʻailoa i tagata lau faʻasologa aoao ma a e "o ese mai le uati," ina ia latou le tuʻua mafaufau.

3. Uunaia atili au lava gaoioiga i le faʻatulagaina o latou taimi. Tele o tagata tauivi ma le "galuega" vaega o le galue-olaga paleni. Faʻatulaga au oe lava gaioiga ma maua ni tele o alu-i mea faʻafiafiaina e te fiafia i ai ina ia e maua se mea faʻapitoa e fai i lau oe lava taimi. Afai e leai sau mea fuafuaina, pei o le sopoaga pe a maeʻa galuega poʻo se paso poloketi, oe ono faʻafaigofieina ona seʻe i tua e galue le tatau ai.

Burnout Taua Taua Faitauina

Faʻafefea ona faʻailoa Burnout i le Loia Tomai